正しいスキンケアとは

 

こんにちは。

 

 

 

いきなりですが、

ちゃんとしたスキンケアの方法を

知っていますか？？

 

 

 

 

なんとなくでしていませんか？？

 

 

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食事改善だけしていても

スキンケアがしっかりしていなければ

肌改善はしません！

 

 

 

 

 

なので、今回は

「正しいスキンケア」を

お伝えしようと思います。

 

 

 

 

 

ここで読むのを辞めないでください。

 

 

 

 

 

 

下へスクロールしたら

ちゃんとしたスキンケアを知ることが

できるし、もちもちのお肌になることが

できます！

 

 

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しかし、このまま読むのを辞めたら

なんとなくのスキンケアで

十分に水分を肌に与えることができず

肌年齢がどんどん上がる一方です。

 

 

 

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肌年齢を見た時に、−5歳が出たら

嬉しいですよね？？

 

 

このままスクロールしていきましょう

 

 

 

 

 

では、早速始めていきますね。

 

 

 

人それぞれ、肌の質が違います。

 

 

 

 

肌のタイプは5つに分けられます。

 

 

 

 

・脂性肌(オイリー肌)

・混合肌

・乾燥肌

・普通肌

・敏感肌

 

 

 

 

 

簡単に乾燥肌と脂性肌と分けられる

わけではありません。

 

 

 

 

 

 

乾燥しやすい部分や皮脂が出やすい

場所は個人差があり、年齢と共に

肌質も変化していきます。

 

 

 

 

 

基本的な肌のタイプは5つに

分けれます。

 



 

 

脂性肌とは

 

乾燥肌とは反対に水分量、皮脂量

共に多いのが脂性肌（オイリー肌）です。

 

 

特徴は

「テカりやすい」「メイク崩れが起きる」

「ニキビが出来やすい」など、皮脂による

デメリットが現れてしまいがちです。

 

 

表面はベタつきがあっても肌内部は

水分が不足しているので肌内部の水分

バランスの乱れから皮脂が過剰に分泌

されている可能性もあります。

 


しっかりと保湿し、化粧水だけで終わら

せるのではなく乳液などでしっかりと蓋を

しましょう。

 

毎日の洗顔に加え、週に一度程度は

古い角質や毛穴の汚れを落とすケア

をすることもおすすめです

 

 

 

 

乾燥肌とは

水分量、皮脂量共に不足しがち

なのが乾燥肌です。


特徴は

「カサカサしている」「メイクがのらない」「洗顔後につっぱる感じがある」など、

潤いが足りていない状態です。


乾燥肌は肌のバリア機能も低下

しているため、肌のトラブルを

起こしやすいと言えます。

 

なので


しっかりと保湿を続けなければいけません。

 

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混合肌とは

 

肌の場所によっては乾燥が

目立ったり、Ｔゾーンなど

皮脂が分泌されやすい場所は

テカってしまったりと、

 

顔の部分部分によって肌の

状態が異なるのが混合肌です。

日本人はこの混合肌質が一番

多いと言われています。

 


お手入れが大変なイメージも

ありますが、インナードライに

よって皮脂が分泌されているとも

考えられます。

 


こちらも化粧水だけで終わらせる

のではなく、乳液などでしっかりと

蓋をし、肌のバランスを整えましょう。

 


また週に一度程度古い角質を

取り除くケアをすることで、

肌のターンオーバーを促すのも

おすすめです。

 

 

普通肌とは

 

水分量、皮脂量共にバランスが良く、

トラブルも少ないのが普通肌になります。
まさに理想の肌質と言えます。


どの肌質であってもこの普通肌の

状態をキープし続けるのが目標になります。

 

 

敏感肌

 

アレルギーや肌トラブル等により

肌の角層が荒れている状態になります。
肌を守るバリア機能も低下しているため、

常に肌は乾燥しています。

 


そのため化粧水がしみたり、

かゆみが出てしまうこともあります。
少しの刺激でもダメージとなってしまうので

優しくケアをする必要があります。

 


またストレスや疲れなどによる体調

の変化が原因になることも。疲れを

ため込まず、十分に睡眠を取ること

なども大切です。

 

 

 

 

 

では、自分の肌質を知っていこう。

ということでどのように調べるかは

お家で簡単に診断することができます。

 

 

 

 

それは　洗顔　です。

 

 

 

 

 

 

洗顔後は肌本来の状態が出ます。

観察することで自分の肌質を知ること

ができます。

 

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どのようにしていくのか

 

 

 

 

・洗顔後にタオルで水分を拭き取った後

夏は10分、冬は5分

放置して診断を開始します。

 

 

 

 

 

 

放置してからの状態から診断

結果が以下のようになります。

 

 

強いつっぱり感がある、カサカサする

乾燥肌

 

顔全体にベタつき感がある

脂性肌(オイリー肌)

 

口元や頬などはかさつき、

Ｔゾーンにはベタつきがある

混合肌

 

ベタつきもかさつきも感じない

普通肌

 

ピリピリとした刺激がある

敏感肌

 

 

 

 

 

また洗顔後にタオルで水分を

拭き取った後、つっぱり感が

どの位で感じなくなるのかも

判断材料のひとつになります。

 


普通肌の場合は30分以内で

つっぱり感は無くなります。


脂性肌（オイリー肌）の場合

はもう少し早い20分程度。

 

乾燥肌の場合は40分程度になります。

 


混合肌の場合は肌質の特徴と

同様に顔のパーツによって差を

感じるでしょう。

 

 

 

 

 

簡単にできるセルフチェックは

就寝前の時間があるときに試してみると

いいですね！

 

 

 

 

 

時間があれば、

デパートなど化粧品売り場等の

美容のプロに相談すると、測定器

などを使って数値化した肌質診断も

受けられます。

 

一度、専門員のアドバイスを

聞くのもいいかもしれませんね！

 

 

 

 

 

時間がある時に

セルフチェックしてみてください！！

 

 

 

すぐできるように

「スクリーンショット」をして

保存しておきましょう。

 

 

 

 

 

自分の肌質を知るとスキンケアも

正しく行えるようになり、美肌へ

の近道となります。

 

 

 


自分の肌質と上手に付き合っていきましょう。

 

 

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ここまで読んで頂き

ありがとうございました！