こんにちは！レイカです 今回は ダイエットを継続させる方法をお伝えしたいとおもいます。 この方法は、実際に私がして効果がありました！ これをやっていけば なかなか痩せず悩んでいるあなたも 3ヶ月後には憧れのモデルのようなBODYと肌を 手に入れること…

こんにちは レイカです！ 今回は、私が実際にした 憧れの人になる為に守った３つのこと をお伝えします これをしたことで ダイエットのモチベーションも上がり 3ヶ月で痩せることができ美肌も手に入れる ことができました これを読んでいるあなたもこれを知…

こんにちは！レイカです！ 今回は、 とても効果があるフルーツの食べるタイミングを 教えます！ これを知らなければ、好きなタイミングで食べて ダイエット効果がなくなってる可能性があります フルーツは糖質がたくさんあるので 食べる時間を間違えるだけで…

こんにちは！レイカです 今回は、 毎日、満腹に食べてもみるみる痩せる食事方法を 教えます！ ダイエットって食べると太るって勘違い しているあなた！！ 食べないダイエットはもう終わりです。 痩せると決めた１日目は 食事を減らして空腹に耐えることがで…

こんにちは！レイカです！ 今回は、すぐに結果を出したい人におすすめの ダイエット方法を教えます。 3日後に 好きな人からデートに 誘われてしまって やばい！着たい服が着れない！！ 可愛く着こなせない！ なんてことないですか？？ このまま太っている姿…

こんにちは！レイカです！ 小柄で痩せている華奢な女性って多いですよね。そこで今回は、華奢な体型を手に入れる方法をご紹介します。自分の体型に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 痩せて、可愛い服を着こなしたい！ 周りから可愛くなったと…

こんにちは！レイカです 今回は 「全然キツくない⁉︎みるみる体重が落ちていく食事方法！」 を教えます！ この方法を知れば、 1ヶ月で、体重が3キロ落ちちゃいます このままただ辛いダイエットをしているあなたもびっくりするくらい見た目から変わることがで…

こんにちは！レイカです！！ 今回は、 「ジュースをやめてある飲み物に変えたら肌が綺麗になっちゃった方法」 を紹介します！ 今、あなたは野菜ジュースや 体にいいと思って飲んでるものないですか？ 実は、その飲み物添加物がたくさん入って いるので今すぐ…

こんにちは！！！ レイカです。 今回は、 「絶対に食べないで！！ 肌荒れになる原因のお菓子」 というタイトルで紹介していきます！ これを、食べれば食べるほど 肌荒れが進んでいき美肌を得ることが できなくなります。 それは、 「スナック菓子」 です。 …

こんにちは！ レイカです。 今回は、 「実は、チョコレートは美容成分たっぷり入っている」 ことを紹介します。 中学生の頃、チョコレートを食べ過ぎて ニキビができたってことなかったですか？ ですが、 実は高カカオチョコレートに含まれる カカオポルフェ…

こんにちは！ レイカです 今回は、 「短期間で綺麗な肌を手に入れた方法」 を紹介したいと思います！ 私の場合、 ダイエットをしたことにより 肌荒れが進行していきました。 そこで、改めて自分のダイエットの内容を 見つめ直した時に発見しました。 それは …

こんにちは！ レイカです。 今回は、 「○○辞めるだけで美肌を手に入れる方法」 を紹介します。 どんな、スキンケアをしても全然効果がない あの子みたいな肌には自分はなれないんだ と諦めていませんか？？ そんなことないです! この方法を知れば、 みるみる…

こんにちは！ レイカです。 今回は、 「とっても簡単で、日常生活に取り入れる だけで美肌になれちゃう方法」 を紹介します。 これをするだけで 美肌だけじゃなく ダイエットにも効果的です！！ なぜ綺麗な肌が手に入らないんだろうって 思って色々調べた結…

こんにちは！ レイカです。 今回は、 女の子の悩み第一位の毛穴について 書いていこうと思います。 毛穴ってなかなか取れなくて 悩んでしまいますよね。 ですが、 これを読めば簡単に悩みは解決できます！ 市販で売っている毛穴パック 実は、使えば使うほど…

こんにちは！！ 今回は 「肌をボロボロしている原因」 は何かお話していこうと思います。 これを読むことで、 肌荒れの悪化を止めることができ 少しずつ肌荒れが改善されていきます。 この事実を知らないままだと もっと肌荒れが進み、取り返しのつかない こ…

こんにちは レイカです。 一度は思ったことがある 「韓国人のような肌」 実は、意識するだけで韓国人のような 肌は手に入ります。 美容大国とも呼ばれる韓国。 韓国人といえば、ツルツルお肌ですよね？？ では、その美の秘訣ってなんでしょう。 今回は、そん…

こんにちは。 いきなりですが、 ちゃんとしたスキンケアの方法を 知っていますか？？ なんとなくでしていませんか？？ 食事改善だけしていても スキンケアがしっかりしていなければ 肌改善はしません！ なので、今回は 「正しいスキンケア」を お伝えしよう…

こんにちは！ 今回は、 肌の為と思っていたスキンケア 実は間違っているかもしれないです！ この記事を読めば、 正しいスキンケアを知ることができ 肌が綺麗になることで彼氏からもっと 褒められるようになるでしょう！ 逆に この記事を読まなかったら 肌荒…

こんにちは！ 元ムチムチぽっちゃりだったれいかです。 前回、美肌に効果のある食べ物を紹介 しましたが、今回は 肌荒れの原因となる食べ物 を紹介していこうと思います！ この記事を読めば、 なかなか肌荒れが治らなかった 理由が分かり、 どんどん肌荒れが…

こんにちは 元ムチムチぽっちゃりだった22歳の レイカです。 今回は 一週間で肌を綺麗にしよう！ というテーマにお話しをしていきます。 ところで、 あなたは 痩せたのに肌はボロボロで 周りから 大丈夫？と心配されたことは ないですか？ 鏡を見たら 目の下…