〇〇するのをやめるだけで美肌を手に入れることができる？

こんにちは！

レイカです。

今回は、

「○○辞めるだけで美肌を手に入れる方法」

を紹介します。

どんな、スキンケアをしても全然効果がない

あの子みたいな肌には自分はなれないんだ

と諦めていませんか？？

そんなことないです!

この方法を知れば、

みるみる肌が綺麗になって

周りの人や彼氏から褒められる肌を手に

入れることができます

その方法とは、

ダイエット特有の我慢をすることを

辞めるだけで肌が良くなります。

ダイエットをすると決めたら

「これを食べたら太るから我慢しよ」

って思ってしまいがちですが

我慢しすぎると逆にストレスが溜まってしまい

肌も荒れてきます。

ですが、

我慢しなければいいって訳ではありません。

この日は、食べてもいい日！

ていうのを決めるといいんです。

なぜ、ストレスから肌荒れがするかというと

何かストレスを受けると、

私たちの身体はその事態に対処しようと

交感神経を優位に切り替えます。

それに伴って、

血管の収縮や覚醒反応が起こり、

さらに、

その状態が続くと免疫機能の低下なども

起こります。

肌の生まれ変わり（ターンオーバー）も不調になり、すこやかな肌が保ちにくくなってしまうのです。

わたしは、この我慢することを減らしたことで

1ヶ月で−2kg に成功

肌は、すっぴんでも外に出れるくらい

綺麗になりました。

今まで、彼氏から肌を褒められることは

無かったのですが会うたびに

「最近、会うたび可愛くなってるね」

と言われるようになり

もっと頑張ろう！ってなりました。

大好きな甘いものも無理にやめず

週に一回とか、この日は間食しない日

と決めるとストレスなくダイエットができます

今、悩んでいるそこのあなた。

諦めるのはまだ早いです！！

ダイエットと美肌

どっちも手に入れて楽しく

生活していきましょう！！

最後まで読んでいただきありがとうございました。