とっても簡単！これするだけで美肌になれる！その方法とは？

こんにちは！

レイカです。

今回は、

「とっても簡単で、日常生活に取り入れる

だけで美肌になれちゃう方法」

を紹介します。

これをするだけで　美肌だけじゃなく

ダイエットにも効果的です！！

なぜ綺麗な肌が手に入らないんだろうって

思って色々調べた結果これが出てきて

実際にやってみたら約一週間くらいで

効果が出てきました。

それは、、、

腸活です！

これをしたことにより

美肌だけではなく、体重を減らすことにも成功

しました。

実は、腸が綺麗になれば肌も綺麗

になるんです。

これを知れば、

美肌を手に入れるだけでなく、

女の子にとってのお悩みでもある

便秘も解消され、お薬入らずになります！

そして、1ヶ月で3キロも痩せることが

できます。

美肌と憧れのスタイルを手に入れることができ

彼氏にも褒められるようになります！

インスタグラムなどSNSを見て

「この人スタイルいいな〜」

など悩みもなくなって

どんどん自分に自信を持つことが

できるようになります！！

そして

韓国の女優さんのような美脚になり

履きたいミニスカートを履けるようになり

さらに、綺麗な肌で誰もが羨む自分を手に

入れることができます！

なぜ　腸活がいいのか

腸には、善玉菌と悪玉菌が潜んでいます。

善玉菌多ければ、腸内環境は良く

便秘になったり、肌荒れを起こさなくなります。

逆に、悪玉菌が多いと

便秘や肌荒れを起こし、

ダイエットをしていてもなかなか痩せにくい

身体にしてしまうのです。

スキンケアをしているのに

なかなか　肌荒れが治らない

という悩みや

食事制限や運動をしているのに痩せない

と言う理由は、腸内に悪玉菌が原因である

と言われています。

腸活をするために何をするのか

それは　2つだけ！！

1.きのこ類を食べる

特になめこ！！！

なめこには便秘解消効果があり

なめこだけでなくキノコには腸内を

お掃除してくれる役割があります

なめこの料理では

豆乳鍋にして食べると美肌効果もあります。

2.朝起きたら白湯を飲む

白湯ではなくてお水でもいいのですが

体内を温めることによって代謝があがり

痩せ体質にしてくれます。

また、寝ている間に水分量が減るので

朝起きてから水分をとる習慣を付けると

肌の内部から潤い乾燥肌になりにくいです。

以上、2つ紹介しました。

わたしは、夜ご飯は毎晩といっていいくらい

鍋料理です。

カロリーも抑えられ、身体はポカポカ。

体内の調子がいいと肌の調子も

良くなります。

いいなと思ったら

スクショして保存してください！！！

1ヶ月続けてみてください。

1ヶ月後、誰もが羨む美肌を手に入れることが

できますよ！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。